BUENOS HÁBITOS PARA EL EMBARAZO

Los buenos hábitos durante el embarazoLa que desde luego va a ser una de las etapas más importantes de tu vida. Y que aunque lo pases mal, el tiempo conseguirá dejar un buen recuerdo de tu embarazo. Pero además de ésto, es una etapa de dudas y cuestiones que nos volvemos locas para resolver. Nunca hemos estado antes embarazadas. Con lo que nos sentimos muy, muy responsables de que todo el embarazo vaya correctamente y sin ningún incidente. Veamos algunos de los hábitos más normales para coger durante el embarazo.

El embarazo.

Lo más normal, al ser nuestro primer embarazo. Es que las dudas nos persigan y nos asalten en cualquier momento. Por eso, antes que nos pongamos a dar algunos consejos sobre el embarazo. Me gustaría decirte un par de cosillas.

El embarazo, es una etapa natural de la vida. Y no debemos hacer nada especial para que todo salga bien. Lo más importante de éste artículo. es que te lo tomes con calma y sobre todo “CONFIA EN TI MISMA“. Aunque sea la primera vez, la naturaleza es muy sabia. Sigue tus impulsos y sobre todo la lógica a la hora de hacer o tomar decisiones durante esta época. La lógica, será tu mejor aliada durante estas 40 semanas de embarazo. Y desde luego, el resto de tu vida siendo madre.

Ahora si ha llegado el momento de tratar algunos puntos sobre tu embarazo. Si tienes alguna duda sobre tu embarazo, por favor, háznoslo saber a través de un comentario.

5 hábitos imprescindibles.

La higiene. Como siempre decimos, la higiene es fundamental en la vida. Pero durante el embarazo, debemos prestar más atención a nuestros cuidados de limpieza. La parte que más puede trasmitirnos infecciones, son las manos. Así es que límpialas bien cada vez que toques algo. Además debemos cambiarnos de ropa cada menos tiempo. E intentar que ésta sea poco ceñida al cuerpo.

La alimentación. Aunque solo sea por éstos 9 meses. Debes de tratar de comer de una forma saludable. Ya que lo que comas, influirá directamente en el futuro del niño. Si lo piensas bien, 9 meses no son nada. Y ya son muchos los estudios que nos dicen que una mala alimentación durante el embarazo, puede acarrear problemas a los niños en un futuro.

Evita el estrés. Para mi, es el mayor problema que podemos sufrir durante el embarazo. Ya que el estrés, afecta directamente al feto, mucho más de lo que puede afectar el tabaco o el alcohol (en dosis moderadas). Para controlarlo, debemos tener apoyo de nuestras personas cercanas. Además, si eres una persona nerviosa, no está de más que visites un taller de yoga para mujeres embarazadas. Ésta rutina puede ser muy beneficiosa para ti.

El ejercicio. Es una parte fundamental del embarazo. Durante los próximos 9 meses. Tu cuerpo cambiará radicalmente en todos los sentidos. Y después, vuelta a empezar. Hacer regularmente ejercicio, puede ayudarnos en mantenernos más ágiles y activas durante todo el embarazo. Pero además conseguiremos recuperar nuestra figura, una vez que hayamos tenido al niño de una forma más rápida. Así es que no lo dudes comienza a hacer ejercicio ahora mismo.

La paciencia. Aunque sea un tópico, “todo llega”. Y en el embarazo parece que más rápido de lo que nos imaginamos. No pienses demasiado en el futuro, en el niño. Céntrate en disfrutar la etapa que estás viviendo, ya que aunque ahora te parezca imposible. No queda mucho tiempo, para que eches de menos acariciar tu tripita, o la atención que te están dando por tu estado. El embarazo, puede ser una fase preciosa y no debemos tener prisa por adelantarnos a las situaciones.

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