Posts Tagged "ejercicios"

La lectoescritura es la parte que trabaja el proceso lector y de escritura del niño. Es por ello, que debemos darle una especial atención cuando nuestro niño comienza a utilizar lapicero, ya que aunque pensamos que el aprender a escribir y leer, consiste en aprenderse todas las letras del abecedario y saber como se pronuncian en función de la letra que la siga, así sabiendo las vocales y las consonantes el niño sabrá perfectamente leer y escribir. Lo siento, no es tan sencillo, es cierto que hay niños que no les cuesta ningún esfuerzo el aprenderse los números, otros leer y otros muchos, tienen que dedicarle más tiempo y esfuerzo. Seguro que si te fijas en tu entorno, te encontrarás con un gran número de personas que no cogen el lapicero ni el bolígrafo de una forma correcta, esto viene desde muy pequeñitos, cuando comienzan con el garabateo y a pintar, es cierto que después hay muchos años, en los que es relativamente fácil cambiar este hábito a la hora de coger el lápiz, pero si lo dejamos, cuando sea mayor, será imposible cambiarlo y como veremos tiene mucha importancia. (más…)

El embarazo, maravillosa etapa en la vida de cualquier mujer. Si hay una forma ideal para describir el embarazo, diriamos que es la época del gran cambio. Un cambio que no nos dejará indiferentes. Aunque como siempre, además de darnos alguna alegria, el embarazo, puede traernos miedos, problemas de salud… Y para evitar el mayor número de problemas lo mejor es estar informada. Por ejemplo, uno de los mayores problemas de las embarazadas, es el miedo. Hemos escuchado demasiadas historias sobre embarazos que tienen problemas, hemos visto en la tele películas donde las futuras madres pasan mil calamidades antes de llegar al momento del parto, e incluso cuando llega el parto es peor todavía. Y vemos como los médicos ante los grandes dolores, tan solo nos dicen: «respira». ¿Nunca te lo habías planteado? (más…)

Los ejercicios de kegel pueden ayudarnos mucho si los realizamos con periodicidad y sin forzarnos. Nuestro cuerpo es una maquina de mucha precisión. Pero no deja de ser un grupo de músculos articulaciones, huesos, carne… Y todas nuestras partes tienen una función muy definida para que funcionemos con gran exactitud. Es muy importante que nos cuidemos a nivel de cabeza, pero también de físico. Son muchos los años que tenemos que vivir y encontrarnos a gusto con nuestro cuerpo es fundamental. Y no me refiero solo a tener buen aspecto. Debemos cuidar que todas nuestras partes aguanten el máximo tiempo posible. Y para ello, tenemos varias clausulas a seguir. Entre ellas tenemos los ejercicios físicos, una dieta saludable, descansar cuando lo necesitemos… Hoy vamos a ver un ejercicio muy recomendado tanto a hombres como a mujeres, aunque es más conocido por realizarse después del embarazo. Se trata de los ejercicios de kegel, los analizaremos y veremos cuales son los beneficios que podemos sacar de realizarlos periódicamente. (más…)

Han sido 9 meses muy duros, pero que ahora mismo nos parecen tan cortos. Nuestro cuerpo se ha vuelto totalmente «loco». Las hormonas han hecho estragos en nosotras, es muy posible que nos sintamos raras y sin ganas de nada. Pero, si que queremos que nuestro cuerpo vuelva a ser lo que era. Ahora somos madres y nuestros sentimientos han cambiado. Estamos sintiendo nuevas sensaciones. Tenemos una personita que depende de nosotros y así lo hará por años. Vamos a ver algunos ejercicios o actividades que podemos hacer después de haber dado a luz para sentirnos llenas de vitalidad. (más…)

Después de un embarazo. Nuestro cuerpo deberá volver a colocarse en su sitio. Los cambios que hemos sufrido son numerosos. Y normalmente nos llevará un buen tiempo, el volver a estar como estábamos antes de comenzar el embarazo. Por ello, es muy aconsejable que después de haber dado a luz. Hagamos una serie de ejercicios que nos van a ayudar en nuestra recuperación, para volver a nuestro estado original y no sufrir consecuencias de los 9 meses. Hoy vamos a analizar la gimnasia hipopresiva. Un ejercicio que tiene un gran número de beneficios durante el postparto. (más…)

El ejercicio, es una parte fundamental en nuestras vidas. Muchas veces nos resistimos a hacerlo, aunque somos muy conscientes. Que el hacer un ejercicio físico a diario, va a ser ideal para nuestra salud. Con lo que, cuando estamos embarazadas, además de hacernos un bien a nosotras, se lo estamos haciendo a nuestro futuro bebé. Hoy analizamos los beneficios que puede tener el hacer un deporte durante nuestro embarazo. (más…)

Creo, que hoy en día, nadie piensa que el deporte pueda ser perjudicial. Y menos durante el embarazo. Aunque deberemos ser conscientes y conocer un poco más sobre el hacer ejercicio físico durante los 9 meses de embarazo. No me cansaré de repetir, que cada mujer es única, no hay dos iguales. Con lo que debemos adaptarnos a nosotras mismas a la hora de hacer o elegir el ejercicio que queremos realizar. (más…)

El niño cada vez sabe más vocabulario y contenido en inglés. Con lo que va siendo el momento, de que empecemos a enseñar al niño las diferentes figuras geométricas que se va a encontrar en su vida. Aunque hay infinidad de formas geométricas. A los niños nos centramos en enseñar las que son más comunes en inglés. Así podrá diferenciar entre unos objetos y otros. (más…)

El abecedario en inglés, es una dura lección para los niños. No es fácil para ellos, aprender todo el vocabulario de las vocales y las consonantes. Además de la grafía de las letras y su correcta pronunciación. Por eso, lo que hacemos en educación infantil, es dividirlo y organizarnos de tal forma que a los niños no les cueste tanto el aprenderse todas las letras del abecedario en inglés. Por eso, hoy queremos hacer un repaso por las letras vocales en inglés y cómo conseguir que al niño no le suponga ningún esfuerzo el aprendérselas. (más…)

Todos conocemos la importancia de la alimentación en los niños. Por eso cuando estamos enseñando inglés a los niños, podemos tocar otros temas a la vez. Hoy vamos a ver algunos consejos para que los niños aprendan las verduras en inglés. Además tenemos una canción infantil con la pronunciación y fichas infantiles de algunas de las verduras más comunes en inglés. Aprender a comer es una de las tareas más difíciles que tendremos por delante. Hoy en día, tenemos miles de teorias, que no debemos obligarle a comer nada, que debemos dejar la comida a su alcance. Yo no entro en eso, ya que hay todo tipo de niños y generalizar en algo como la nutrición me parece que es una exageración. Siempre debemos pensar en nuestro niño y como es. Desde luego, lo mejor es que en casa se coma de forma sana y racional y solo con verlo irá aprendiendo todo. (más…)

Cuando vemos a un recién nacido, lo primero que nos llama la atención, es lo frágil que parece. Debemos tener cuidado ya que en este momento, sus músculos no están desarrollados, concretamente los del cuello, con lo que debemos sujetar siempre bien su cabecita. Pero vamos a ver algo más sobre el cuello de los bebés. (más…)